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terça-feira, 15 de julho de 2014


Se for começar uma reeducação alimentar seja positiva e aberta a novas experiências.

A reeducação alimentar é o momento de se propor experimentar novos alimentos e sabores.

Se legumes, verduras e frutas não faziam parte da sua rotina, a partir de agora deverão estar presentes na alimentação diária.

Vá experimentando e treinando seu paladar!

Não nascemos com o paladar pronto, somos introduzidos aos poucos aos novos alimentos, por isso não desista de primeira, sempre insista!

Às vezes precisamos de um tempo maior para nos acostumar aos novos sabores.


Faça isso com relação ao sal e ao açúcar, diminua a quantidade de ingestão e logo vai perceber que não precisa exagerar.

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